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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 45.5kg 41kg 0% (あと4.5kg) 154cm 45.5kgの体型
    体脂肪 18% 0% 16% 154cm 理想

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2016年04月01日

  • みか

    ☆朝 ホットミルク
    ホットドック

    ☆昼 ぶどうぱん
    キャベツと大豆のごま和え
    明太子ご飯少し
    スクランブルエッグ少し

    ☆夜 玉ねぎと椎茸のお味噌汁
    お肉1口

    ★間食 アクエリアス

    あんまり食べてないのにずっと寝てるから案の定体重あんまり減ってない(´Д`;)

    カロリー合計:1077kcal19:19
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みか
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154cm 41.4kg

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