ヒップアップ?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 44.1kg 55kg 0% (あと0kg) 156.6cm 44.1kgの体型
    体脂肪 0% 156.6cm 体重とBMI

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2016年04月01日

  • 茉斗

    今日のメニュー☆

    朝:ちくわのチーズ焼き、もやしとツナのにんにく炒め、豆腐と油揚げのお味噌汁、ご飯
    昼:マンゴーグリーンスムージー
    夕:塩麹ちゃんこ鍋

    久々に朝体重計ったら、44.1kg…微増(;^_^A

    安心して、いっぱい食べちゃった〜Σ(´□`;)ヤバッ

    夕飯のお鍋は〆のうどんまで堪能(笑)



    腹斜筋腹筋(6分)
    ブルガリアンスクワット(左右50回)

    ヒップアップさせたくて、ブルガリアンスクワット始めてみたけど…キツッ( ̄▽ ̄;)

    土日はダイエット休憩だから、月曜から筋トレ頑張ろう(-""-;)



    月曜からまたモットーの「楽しく健康的にダイエット」遂行ー(;^_^A

    明日、明後日はゆっくりするぞー(笑)



    皆様良い週末をお過ごし下さい(*´人`*)



    19時40分

    カロリー合計:19:38
    •  
    • コメント8件
    • karie♡ karie♡ お料理上手だよね(≧∇≦)
      メニュー楽しみにみてるよ♪

      よい週末をすごしてね\(^o^)/
      2016.04.01 21:25
    • 茉斗 茉斗 > karie♡さん

      料理下手だよー!(T口T)
      彩り悪いし…(..)
      もっと修行しなきゃ(-""-;)
      2016.04.02 08:05
    • なおちゃん なおちゃん こんばんは♡
      ちゃんこ鍋美味しそう!食べたい〜!
      土日はゆっくりお過ごしください(*´ω`*)
      2016.04.02 17:29
    • ぽてこ ぽてこ お鍋美味しそう(*^^*)なんだか凄いスクワットしてるね♪
      2016.04.02 18:25
    • 茉斗 茉斗 > なおちゃんさんこんにちは(*´∀`)♪

      ちゃんこ鍋美味しかったですよ(≧▽≦)
      簡単だし(笑)

      主人のおかげでゆっくり出来てます(*´人`*)
      2016.04.03 16:19
    • 茉斗 茉斗 > ぽてこさん

      お鍋美味しかったよー(///∇///)

      私が
      「お尻引き締めたい」
      って言ったら、主人が引き締め方を調べてくれたよ(笑)
      2016.04.03 16:20
    • 白桃(退会済み) 白桃(退会済み) はじめまして!
      お料理すごく美味しそう(´Д` )
      私も食べたいです笑
      私共々よろしくお願いします!
      2016.04.03 16:40
    • 茉斗 茉斗 > 白桃さんコメントありがとうございます(*´∀`)♪

      新米主婦なのでまだまだです(-""-;)
      彩り悪いし…

      これから宜しくお願い致します(*^^*ゞ
      2016.04.03 17:55
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