近況経過報告~ライバル登場~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92kg 86.5kg 60kg 17% (あと26.5kg) 168cm 86.5kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 理想

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2016年04月01日

  • とんとん

    ダイエットは続けてますよー!!
    少しお久しぶりですが、近況報告します。

    ■体重
    前回の更新から3ヶ月経って・・・まさかのプラマイ0・・・。
    太ってないのがまだ幸いですが、やっぱり朝以外にもちょくちょく食べてる炭水化物が原因かなぁと。

    そしてこの3ヶ月の間に、もの凄く身近なライバルが出来ました。
    私の「実父」ですw
    実は私と父がかなりの体格が良い=メタボなんですが、父は糖尿病になってから「カロリー制限」を始めたんですね。
    それプラス、毎朝起きてウォーキングとか簡単な筋トレとか。

    そんな父が先月食事中に言った事が


    「いや~83kgまで落ちたなぁ」


    まじかΣ( ̄ロ ̄lll)
    うちの父母は昔ながらの考え方なので、MECや糖質制限の考え方はとても否定的です。
    なので、ダイエットの話になるとしょっちゅう意見が衝突するし、妥協することもないんです。

    ちなみに親子のスペック

    父 身長:180cm 体重:83kg (一番太ってた時が105kgくらい?)
    私 身長:168cm 体重:86.5kg

    これはさすがに、自分のダイエット法を強く言えませんよね・・・。
    しかも父の方が朝早く起きて、運動して、食事もしっかり食べるとかなので、凄く健康的に感じます。

    ただ、私には父の様に運動を継続させるのは中々難しいので、プチ糖質制限をこれからも続けていきます。
    それプラス、父が外で運動するなら私は「徹底的に家に居てやる」と。

    インドアでズボラで飽き性な自分にあわせたダイエットが長く続くかなと。
    今後のダイエット方針

    ・週2~で1時間自転車通勤
    ・プチ糖質制限(もうちょっと徹底していく)
    ・ながら踏み台昇降
    ・ストレッチ

    こんな感じで、まずは父の体重を抜きたいなと!
    そして、もう一つモチベーションを上げる方法があったのですが、日記が長くなってきたのでまた次回に・・・。


    ■生活
    日記の更新が遅れたのは、仕事が忙しかったり転職活動してたり。。
    それでですね、来週から面接が何件かあります。
    前職を辞めてから在宅ワークで働いてましたが、今年の目標である職場復帰に向けて頑張ってます。

    ダイエットを始めると、本当に生活が良くなってきました。
    部屋装備は本当に綺麗になってきて、あともうひとふんばりで皆に見せれるレベルになります。
    また、最近はケアとかも本当にマメにやるようになりました。
    ズボラすぎて気にしてなかった部分も気になるようになり、服も色々買ってみたり色々チャレンジできて楽しいですね!


    早く痩せて、好きなファッションとかしたいなぁ。。
    頑張ろ( ´・ω・)

    カロリー合計:20:09
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