低温期入ったかな

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 66.6kg 56kg 47% (あと10.6kg) 151cm 66.6kgの体型
    体脂肪 39% 35.2% 25% 151cm モデル

2016年04月01日

  • ゆきうさぎまる

    基礎体温が少し下がって、寝起きに下半身のだるさがあった。


    ......................................................
    ★移動距離:3.24km  
    ★歩数:6464歩  
    ★ストレッチ:5分  
    『Sworkit』「全身ストレッチ」5分
    ★Wiifit plus ︰30分 
    『ながら踏み台』30分

    カロリー合計:1759kcal20:45
    •  
    • コメント3件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 こんにちは!低温期なんてあるんだ!初めて知ったよ私も体温や血圧低い方だから痩せにくいんだろうね!ダンスで代謝上がればいいなあ 2016.04.02 12:30
    • ゆきうさぎまる ゆきうさぎまる > 黒崎ピラメキドキドキダイエッターさん
      生理周期の、基礎体温でみるやつです。
      私はこれくらいからだるさとか出始めるので
      それでもできるくらいの運動メニューに切り替えていく感じです
      2016.04.02 18:22
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > ゆきうさぎまるさんそうなんだ。私が痩せにくいのは味覚の問題と低体温だからかな(-_-;)運動で代謝あげていかなきゃ 2016.04.02 19:32
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