2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.8kg 48kg 8% (あと13.8kg) 158cm 61.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年04月01日

  • ぽん酢

    今日は昼から過食してしまった…
    一度食べたいと思うと止まらない…
    本当情け無いなぁ…


    ・白米
    ・大根とキャベツと玉ねぎの味噌汁

    ・白米
    ・大根とキャベツと玉ねぎの味噌汁
    ・インスタントラーメン
    ・肉野菜炒め

    ・インスタントラーメン
    ・お菓子
    ・白米3合

    気長に治していくしかないな(´°ω°`)

    カロリー合計:21:18
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実践中のダイエット方法

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ぽん酢
ぽん酢

158cm 61.8kg

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