66日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 48.4kg 46.8kg 57% (あと1.6kg) 157cm 48.4kgの体型
    体脂肪 25% 23.5% 20% 157cm 体重とBMI

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2016年04月01日

  • ゆか


    鯖カレー
    らっきょう
    どうぶつびすけっと
    ごまたまご




    チキン南蛮丼



    間食
    カフェラテ
    チロルチョコ




    ユルム茶



    運動
    ラジオ体操
    階段上り
    カーヴィーダンス
    ウォーキング30分



    カロリー合計:21:43
    •  
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    • なな なな 励みになります! 2016.04.02 13:11
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実践中のダイエット方法

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ゆか
ゆか

157cm 48.6kg

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