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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 69.1kg 65kg 41% (あと4.1kg) 153cm 69.1kgの体型
    体脂肪 55% 0% 30% 153cm 体重とBMI

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2016年04月01日

  • ★ヒロ★


    ライ麦パン
    サラダ
    どくだみ茶


    サラダ
    玄米雑穀100g
    味噌汁

    納豆
    ふろふき大根


    サラダ
    雑穀玄米100g
    味噌汁
    ふろふき大根

    ひじきの煮物
    つくねバーグ

    食べ過ぎた・・・

    カロリー合計:21:48
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★ヒロ★
★ヒロ★

153cm 65.3kg

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