3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 66.8kg 45kg 3% (あと21.8kg) 150cm 66.8kgの体型
    体脂肪 37.2% 37.2% 25% 150cm 標準

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2016年04月01日

  • なち

    【朝】9時
    *そばめし
    *野菜スープ
    *チキンナゲット


    【昼 兼夕】15時
    *野菜味噌ラーメン


    【間食】
    *りんごのおかき


    【頑張ったこと】
    *自転車
    *半身浴40分



    やっぱりお酒飲むと増えるねー。

    夜おなかすいたけど、炭酸水飲んで我慢した!えらい!

    カロリー合計:21:50
    •  
    • コメント2件
    • ち-ちゃん ち-ちゃん 頑張ってるねー! 2016.04.01 22:29
    • なち なち > ち-ちゃんさん

      コメントありがとうございます!
      寝る前の空腹感が一番の敵です。
      お互い頑張りましょう*
      2016.04.02 20:55
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150cm 65.3kg

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