69日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 77kg 53.5kg 19% (あと23.5kg) 156cm 77kgの体型
    体脂肪 41.2% 39.4% 25% 156cm 平均

 » 
2016年04月01日

  • アリエル

    内蔵脂肪レベル13.0
    基礎代謝1482
    BMI31.6
    体年齢56

    今日から4月!新しい年度の始まりです(*^_^*)
    桜も満開になり、新年度というだけで心新たに頑張ろう!と思う単純なヤツです(笑)

    前に忙しい〜とボヤいていた仕事ですが、ようやく一段落しました。
    また来週からは、新年度の準備が始まります。
    4月からは仕事面で私にとって、初めてな事だらけになります。
    きっと辛い事の方が多いだろうけど、今は前向きに頑張ろうと気分一新しています。

    ダイエットも同じく、気持ち新たに頑張っていきたいです!
    ダイエットを初めて、ちょうど5kg減量しました。
    ここまではいつものダイエットと同じです。
    これからが、自分と向き合っていく真のダイエットだと思っています。
    1ヶ月2kgペースを目標に、頑張っていきたいです。
    今年度も、皆さんよろしくお願いします(*^_^*)

    朝食

    甘酒豆乳、クリーム玄米ブラン
    271kcal(1食分)

    昼食

    すき焼き丼
    800kcal(1食分)

    夕食

    肉無し豆腐ハンバーグ、菜花のおひたし
    313kcal(1食分)

    間食

    ドライマンゴー、その他もろもろ…頂き物
    300kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1684kcal21:50
    •  
    • コメント6件
    • うめ。 うめ。 まずは-5kgおめでとうございます(^-^)
      節目に来ると「もっとやってやるぞ」ってやる気みなぎってきますよね!
      仕事もダイエットも毎日の生活も前向きでいると、キラキラしていられると思います!ぜひ今月も一緒にがんばらせてください!
      2016.04.02 00:56
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ おお!
      -5kgですか!
      順調ですね。おめでとうございます。
      そちらはもう桜が満開なのですね。
      少しうらやましく感じます。

      こちらはやっと咲き始めた程度です。
      今日のこの寒さで咲き始めも止まってしまうんじゃないかってほどです。


      新年度色々大変かと思います。
      おからだ大事にしつつ頑張っていきましょうね。
      4月もよろしくよろしくお願いします
      2016.04.02 06:55
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) -5キロ、おめでとう!!!

      新学期がはじまるねー(^w^)
      先生は名前も覚えなきゃいけないし、大変だー!

      お調子者で小心者の息子の担任がどんな先生になるか、興味と心配の嵐であります!
      2016.04.02 18:25
    • アリエル アリエル > うめ。さん

      5㎏減量しても、元が元なので見た目は大して変わりません^^;
      ここからが真のダイエットだと思って、今年度も頑張ります。
      4月も一緒に頑張らせてくださいね♪
      2016.04.02 22:11
    • アリエル アリエル > 食べ過ぎ にゃんこさん

      順調に減っているのでしょうか…^^;
      元が元なので、5㎏減っても大して変わりがありません。
      もっと変化がでると嬉しいのですが。
      これで最後のダイエットになるよう、今年度も頑張ります!

      にゃんこさんの所は桜はまだなんですね!
      こちらは、今日は天気もよく満開でお花見できました(o^^o)
      桜をみてほっこり出来るのは、日本人ならではですね~
      2016.04.02 22:14
    • アリエル アリエル > シナモンさん

      そうですね!まずは、名前覚えから頑張ります(笑)
      今年度のクラスは37人と多いので、どうなる事やら…
      そして、私も子をもつ親なので、親心もわかります!
      どんな先生なのか、気になりますよね~
      2016.04.02 22:17
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    れは短い期間のこと。やせている人と一緒に行動を続けていると、だんだん周りの人に近づいていくようになる。先にダイエットに成功した人が励まして ... 。体質も同じ人を探すようにします。どんなことをしてダイエット効果が出てきたのかがわかれば、積極的に真似をするべきこともわかります ... すが、食べているものだけでなく活動なども見習うようにします。 太っている人から学べることはありま ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 「インストラクターの質」部門でNO.1を受賞…フィットネスクラブ ルネサンスの魅力とは?

    が、真摯にお客様に向き合い、お客様から愛されてきたからだと思っています。今回の受賞は、それを認めていただけたのだと ... 。業績の良い時だけではなく、厳しい時こそ、これまで一緒に頑張ってきた人と乗り切るという、トップの方 ... 。  いずれも、専門知識をもったトレーナーが指導しますので、安心してご利用いただけます。ダイエットに何度も挫折してきた方にお勧めです ... 「インストラクターの質」部門でNO.1を受賞…フィットネスクラブ ルネサンスの魅力とは? ...

    ダイエットNEWS
  • ヒルトン東京お台場

    台場駅 台場駅直結。ゲストからも歓声!東京湾の絶景が演出になる結婚式。一新した料理も注目 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • かな
  • くりん
  • 本気ママ
  • うめ。
  • ぷーちゃ
  • piku☆(産後7ヶ月)
  • あーもこ
  • のんたん
  • たゆま
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • ごばめっぽ
被ライバル - 全てを見る
  • かな
  • くりん
  • 本気ママ
  • うめ。
  • ぷーちゃ
  • piku☆(産後7ヶ月)
  • あーもこ
  • のんたん
  • たゆま
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • まるえ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
アリエル
アリエル

156cm 77.5kg

日記
91
ライバル
13
被ライバル
12