体脂肪率

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63.9kg 50kg 0% (あと13.9kg) 153cm 63.9kgの体型
    体脂肪 35.7% 32.4% 28% 153cm 標準

2016年04月01日

  • ポポチャン

    減少傾向にあります!

    体重は、増加してるものの、体脂肪率ががくんと下がっているので、筋肉になりかけているんだと言い聞かせています。
    昨日は、筋トレお休みして、呑みすぎちゃいましたが、今日は、夜ごはんも控えめにして、筋トレもしました。
    少しでも続けていけるように。。

    生理が終わったら、体重も減ってる事を期待して頑張ります!

    生理中 カロリー合計:21:52
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ポポチャン
ポポチャン

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