56㎏台へ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 56.9kg 52kg 28% (あと4.9kg) 153.5cm 56.9kgの体型
    体脂肪 33% 32.1% 25% 153.5cm モデル

 » 
2016年04月01日

  • 輝

    今日は疲れが取れず、日課になっているストレッチと顔ヨガしか出来なかった(*_*)
    体重は減っていたものの、体脂肪が上がっているからこれを体脂肪と体重の両方を落とせるようにしたい。

    生活リズムがだいぶ整ってきたから、これを維持していきたい!

    運動

    筋トレ
    1セット
    ストレッチ
    1セット
    顔ヨガ
    1セット

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    カロリー合計:21:53
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輝

153.5cm 57.3kg

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