4月♪新しいスタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.2kg 48.2kg 45kg 38% (あと3.2kg) 160cm 48.2kgの体型
    体脂肪 20% 160cm 体重とBMI

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2016年04月01日

  • 目指せ45

    仕事の新年度スタート。いろいろと社会も新しいことが始まる。健康に気をつけてがんばっていきたいな(^-^)

    【朝】ハム&もやしの豆板醤あえ&なめたけ 切り干し大根のスープ バナナ ヨーグルト
    【昼】お弁当 コーヒー
    【間】チョコ1個
    【夕】かぼちゃの煮物5個 豚肉と筍のみそ炒め

    雨で歩けなかった分、明日は歩こう!

    カロリー合計:22:13
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実践中のダイエット方法

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目指せ45
目指せ45

160cm 48.2kg

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