575日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.6kg 53.5kg 5% (あと7.1kg) 156.5cm 60.6kgの体型
    体脂肪 0% 30.7% 20% 156.5cm 理想

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2016年04月01日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・ベーコンエッグ・ちくわとほうれん草のゴママヨ和え

    【昼】
    パン・オニオンスープ・カボチャのキッシュ

    【間食】
    クッキー

    【夜】
    ご飯・ちんげん菜と卵のスープ・豚ともやしの炒め物・さつまいものゴママヨ和え
    クッキー

    生理中 カロリー合計:22:14
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☆ぺん太
☆ぺん太

156.5cm 59.7kg

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