45日目(実家)計測なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 60.1kg 55kg 34% (あと5.1kg) 155cm 60.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

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2016年04月01日

  • smile

    今日は1日雨?かな
    (・・;)……
    母を病院に送ろうと今日は実家に
    来ましたが
    急遽父が送ってくれることになり
    のんびりmodeになりました
    めっちゃ今日浮腫んでる(・・;)

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    0900 プロテイン

    プロテインを母も飲むようになりました
    糖尿病には良いのかな?
    低血糖にはならなくなたみたいです
    痩せればいいんですけどね
    (・・;)……まだ実感ないや

    1100 カフェオレ
    1420
    大根サラダ(胡麻・海苔・ゴボウサラダ)
    照り焼きチキン
    nutsの蜂蜜漬け
    1930
    フルーツたっぷりヨーグルト
    (バナナ・パイナップル・みかん)
    広島モダン焼き 少し
    田作り

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    背筋
    エア自転車こぎ
    ウエストひねり

    お腹腰周り細くしたいので( ˶˙º˙˶ )୨
    これからは。本格的に
    +していきたいデス

    生理中 カロリー合計:22:34
    •  
    • コメント1件
    • のんコツ(退会済み) のんコツ(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.04.01 22:37
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