微増(-"-)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 51.7kg 51kg 85% (あと0.7kg) 158cm 51.7kgの体型
    体脂肪 31% 26.4% 25% 158cm 美容

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2016年04月01日

  • ゆえ

    100gUp。微増中!やーねホルモン。仕方とはわかっているが。
    先日元柔道オリンピックメダリストの体重管理とそのあとの不妊治療の話を読んで衝撃だった。

    体重別の種目をしている女性は本当に大変。
    それに比べたら私なんかぜんぜんマシ。
    年が行けば行くほど大変だろう…。

    ジョッキーの子も大変だよね。男性の世界になるのも無理はない。



      ★☆★ 昨日のジム活 ★☆★


    プールDEウォーキング    60分



      

        ★☆★ 昨日の食事 ★☆★


    (朝)カフェオレ

    (昼)金芽米ごはん、お味噌汁、青椒肉絲、めかぶ、高野豆腐

    (夕)おにぎり

    (夜)おせんべい、豆乳

    (間)黒糖みるく、かたあげ小袋、チョコレート2粒、レーズンサンド

    (水)燃やしま専科 500ml


    昨日職場に黒糖ミルクをおやつにもっていったら友達も全く同じものを持ってきてしまった。…私はよくおやつがかぶる(笑)ま、おやつ2種類たべずにすんでよかったと思うべきか!









    カロリー合計:22:46
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158cm 54kg

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