~7日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.5kg 46kg 25% (あと7.5kg) 157.4cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 体重とBMI

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2016年04月01日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・ナッツとチキンのサラダ
    ・いちご

    ☆お昼ごはん
    ・エビとアボカドのイタリアンオムライス

    ☆夜ごはん
    ・かぼちゃとお肉
    ・ポンデリングのチョコのやつ
    ・ふりかけおにぎり
    ・クランチチョコ?2つ

    ☆間食
    ・炊飯器の米の試食
    ・ギャレットの抹茶ポップコーン試食

    ☆運動
    ・ふくらはぎストレッチ
    ・歩数 10000歩達成!

    〇ふりかえり
    今日は原宿行ってきました〜ヽ(*^^*)ノ
    お洋服もアクセも買えたので満足(*´˘`*)♡
    明日は中学校の頃の部活の大好きな先輩と夜ごはん〜
    お好み焼き屋さんの予定です
    朝とお昼調整しよう
    てか今日夜だめじゃん笑
    でもなんか脳がはっぴーはっぴーしてる…笑

    カロリー合計:22:59
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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