( ´・ω・`){21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.6kg 86.7kg 58kg 3% (あと28.7kg) 161cm 86.7kgの体型
    体脂肪 47% 42% 28% 161cm 体重とBMI

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2016年04月01日

  • らいむぎ

    うおおおおおお!筋トレってやっぱり効果あるううぅぅぅぅ!
    (´~`)モグモグしちゃってたけど生理終わったし動くか…とやってみてました!

    朝:ご飯茶碗2杯、卵焼き(卵2個)、ロールキャベツ2個
    昼:塩パン1個、サンドイッチ1個、卵焼き3口
    夜:ビーフシチュー、たこ焼き4個

    ワンダーコア:30分
    腹筋:100回
    上腕二頭筋:30回
    上腕三頭筋:30回
    軽い筋トレ(暇さえあれば)

    運動もいつもよりもしたけど、
    食い物もより多く食ってるなプラマイ0になりそうだわねw

    明日から豆乳バナナ復活祭です!!バナナが飽きたら季節のいちご豆乳にしてみよう!楽しく痩せる♡
    痩せてた頃の写真を見ると悔しくてたまらん!!!
    髪の毛も伸ばして
    可愛くなるぞ(´・ω・`)

    カロリー合計:23:14
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