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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.9kg 84.4kg 75kg 5% (あと9.4kg) 174cm 84.4kgの体型
    体脂肪 26.1% 25.4% 20% 174cm モデル

2016年04月01日

  • ほっしゃん

    筋肉痛が肩甲骨周りから背中に移動。
    それほど筋肉を使ってなかったんだと実感しました。
    無理せずに、頑張るしかない。

    まだ体調不良なので、ストレッチポールを使用してのストレッチをして寝ます。
    まずは、体調を万全にしないとね。

    水天宮の桜が綺麗でした。

    カロリー合計:23:35
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ほっしゃん
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