3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.8kg 50kg 4% (あと4.8kg) 156.7cm 54.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.7cm モデル

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2016年04月01日

  • ユー

    体重 54.8

    朝 
    バナナ&キーウイ&レーズンはちみつヨーグルト
    米麹甘酒豆乳


    豚野菜炒め&茹で卵ラーメン
    オレンジ1/3個
    緑茶


    カレーうどん
    酢らっきょ 2個
    大根おろしもずく酢
    菜の花のからし和え

    間食
    ミルクキャンディ 2個
    紅茶 2杯
    サバラン
    モカエクレア 半分
    イチゴエクレア 半分

    旦那がケーキ買ってきた!
    昨日のケンカ、絶対に謝ってはくれないけど、多少の罪悪は感じているのか・・。
    夕飯後・・、太ると分かっているけれど、今日は食べちゃお。
    今日は、全体的に食べ過ぎた!!

    カロリー合計:23:35
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156.7cm 54.2kg

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