ビリー隊長

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 54.6kg 51kg 63% (あと3.6kg) 161cm 54.6kgの体型
    体脂肪 31.4% 27.7% 161cm 体重とBMI

2016年03月28日

  • ひつじ0831

    朝:スープ・卵焼き・ほうれん草・納豆・レバニラ 昼:チキンガーリック・ほうれん草・生揚げ・苺・牛乳  有酸素運動2h・ジリアン19日目 昨日ブートキャンプの腹筋を運動したらジリアンより楽だった。今日から取り入れる。

    カロリー合計:23:40
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 ジリアンの方が辛いんだ〜

      腹筋割れそう
      ( `д´)b
      2016.04.03 14:31
    • ひつじ0831 ひつじ0831 > はむ子さん ジリアン・ダンベル2㎏で運動しているとブートの手ぶらの腹筋(旧)は楽です。両方ともテンション高い。
      2016.04.03 22:24
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