4/1(金)~4月スタートン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 97.8kg 48kg 9% (あと49.8kg) 159cm 97.8kgの体型
    体脂肪 57.1% 51.3% 22% 159cm モデル

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2016年04月01日

  • みんみ

    2016/4/1(金)
    今月目標:97.8→93.0
    糖質制限26日目
    体重→97.8/51.3
    BMI→38.7
    内臓脂肪→13.0
    1130kcal

    ※今日はやっと体重が動いたぁ~(*^^*)
    良いスタートが切れました(´ω`)
    今月も頑張ります(≧∇≦)
    今月の目標は93kgにしよっ(*^^*)


    朝→11:00【230】
    ブラックコーヒー
    レタスサンド

    昼→【0】
    なし

    夜→23:00【900】
    ストロングゼロ
    とり天
    豚汁
    焼き鳥
    キャベツ&マヨ

    間食→【0】
    なし

    目標
    ×間食しない
    日のカロリー1500以内
    △腹八分目

    運動
    仕事行き歩き15分

    カロリー合計:1130kcal23:46
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