今日から始めるダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.4kg 48.4kg 43kg 0% (あと5.4kg) 154cm 48.4kgの体型
    体脂肪 27.7% 27.7% 22% 154cm 平均

 » 
2016年04月01日

  • meg

    と、言うわけで、ゆるーりとダイエットをしていきます。

    今日は特筆するようなことはないのですが、開始時に体型を測定したのでメモとして置いておきます。

    ◇今日の測定(目標との差)◇
    体重:48.4kg(+3.4kg)
    体脂肪:27.7%(+2.7%)
    B:79cm(-1.1cm)
    UB:64cm(-2.5cm)
    W:59cm(+0.5cm)
    H:87.5cm(+5.9cm)
    太もも:52cm(+7.3cm)
    ふくらはぎ:33cm(+2.2cm)
    足首:19cm(+0.8cm)
    二の腕:25cm(+0.4cm)

    こ、これは…
    明らかに下半身太り!
    どこを重点的に攻めるかわかりやすいですねー…。

    ちなみに体型の測定は週1か気が向いた時くらいに行う予定です。

    うーん、頑張る。
    しかしながらストレスで食べちゃうのはもう少し改善したいなぁ。

    カロリー合計:23:50
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154cm 48.3kg

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