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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64kg 55kg 10% (あと9kg) 162cm 64kgの体型
    体脂肪 34% 0% 25% 162cm 体重とBMI

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2016年04月01日

  • まちこ

    朝:青汁
    昼:おにぎり、スティックパイ
    夜:ささみサラダ、ミルクティー、モンブラン、ポップコーン

    運動:ヨガ、筋トレ

    生理中 カロリー合計:23:56
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実践中のダイエット方法

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まちこ
まちこ

162cm 62.9kg

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