32日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.1kg 70.4kg 49kg 0% (あと21.4kg) 151cm 70.4kgの体型
    体脂肪 42.3% 42.2% 30% 151cm モデル

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2016年04月01日

  • $aya

    ---------------------

    ~運動~
    歩数: 9,368
    (1日1万歩以上目標です)
    腹筋: 40
    (ワンダーコアで)

    ~食事~
    9:30
    朝:スムージー
    15:00
    昼:会社の弁当、唐揚げ×3、麦飯
    21:00
    夜: 鰹のタタキ、味噌汁、サラダ

    間: ×

    ~便秘~
    快調ではない

    ---------------------

    うぅ...唐揚げ美味しいよぉ...
    鶏肉大好きですが父が嫌いなのでなかなか
    食卓に出ないです...。゚(゚´Д`゚)゚。

    検査の結果...大丈夫でした!!
    卵巣が破裂、腫瘍が大きくならない限り大丈夫
    何ですがストレスやなんかによって大きくなる
    らしいので何かあったらを気付けます:(´◦ω◦`):
    次は7月上旬に診察です!

    なんか喉がおかしいので寝ます...
    おやすみなさい☆彡.。

    カロリー合計:23:57
    •  
    • コメント1件
    • さくらんぼ先生 さくらんぼ先生 痩せたら綺麗な形になりそうなお腹ですねぇ!
      いつかビフォア載せてくださいね!
      2016.04.02 00:12
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