おなか

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.4kg 49.4kg 48kg 78% (あと1.4kg) 157cm 49.4kgの体型
    体脂肪 22.1% 22.3% 20% 157cm 標準

2016年04月01日

  • せちゃまろ

    なんかすっごいお腹が丸く出てる…
    ダイエット始めた時より酷い気がする(´・_・`)

    妊婦さんのよう(気を悪くされたらすみません)なんですが、なんでだろ…

    少し前より食べる量は増やしたんですが、カロリーには気を使ってるつもり(>_<)
    お通じがあまり良くないから体内に溜まっちゃってるのかな
    胃の下あたりから下っ腹がぽっこり出てます(´・_・`)

    早くスッキリしたいなぁ

    カロリー合計:23:57
    •  
    • コメント2件
    • ニコネコ3 ニコネコ3 私は便秘しやすい体質ではないので参考にならないかもしれませんが、腸内環境を整えるように気を付けています。豆乳ヨーグルト150g、納豆、乳酸菌のサプリを毎日、味噌汁もよく取るようにしています。この食生活にしてから概ね毎日快調です。 2016.04.02 01:22
    • せちゃまろ せちゃまろ > ニコネコ2さん
      豆乳やヨーグルトなど乳酸菌はわかりますが、味噌汁も良いんですね!
      言われてみれば、味噌も豆ですもんね…!
      スッキリお腹目指して私も取り入れてみます!
      ありがとうございます(*^o^*)
      2016.04.04 22:47
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せちゃまろ

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