15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 74.6kg 60kg 16% (あと14.6kg) 163cm 74.6kgの体型
    体脂肪 30.5% 39% 25% 163cm 理想

2016年04月01日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 豆乳ラテ 千切りキャベツ
    ミニメンチカツ×2
    白身魚フライ×1

    昼 カフェラテ

    夜 刺身 シーザーサラダ クラゲポン酢
    つくね ビール5 焼酎水割り1

    ウォーキング1h

    生理中 カロリー合計:00:14
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実践中のダイエット方法

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( ・∇・)ノ☆koharu
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163cm 66.2kg

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