帳尻合わせ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.1kg 50kg 19% (あと12.1kg) 154.5cm 62.1kgの体型
    体脂肪 40.4% 0% 25% 154.5cm 平均

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2016年04月01日

  • sunny

    【糖質制限17日目】-2.1kg(前日比+0.1kg)

    週末はどうしてもままならず
    運動ができなかったので、日暮れ時に慌てて散歩。わんことスロージョギングしながら、公園一周。
    桜は満開。所々、ライトアップされててきれいだった。夕食も軽めにしたので、明日の朝は期待しよう( ^ω^ )

    朝食

    巣ごもり卵、ソーセージ、サラダ、鶏ハム、かき玉汁
    0kcal(1食分)

    昼食

    ブランパン、チーズ、鶏つくね、ヨーグルト
    0kcal(1食分)ファミマ

    夕食

    牛肉とほうれん草とブロッコリー炒め、サラダ、チーカマ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal00:44
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