2016.04.01

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 58.8kg 52.8kg 58% (あと6kg) 155.9cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 30.7% 0% 155.9cm モデル

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2016年04月01日

  • よっしー

    (1)通学は極力徒歩○(8094歩)
    (2)湯船に浸かる◎(42分)
    (3)朝と夜のエクササイズ◎
    (4)余計な間食はしない◎
    (5)体重を量る○
    (6)冷静でいること○

    朝はガッツリ、昼は食べず、夜は野菜ジュースとシリアルバーだけだったら昨日から-1.2kg。
    こんなんだからもう3ヶ月も生理来ないのかな。もっとバランスよく食べて体重落としていかないとな。リバウンドの危険性も高まるらしいし。

    最近のブームは半身浴!
    withきき湯♩

    20分以上目標にしてます!

    ああ早く痩せたい、、、。
    気持ちがもうとてもとても前のめり。
    良いのか悪いのか。

    とにかく冷静に淡々とダイエットを続けます。そして必ず痩せる!

    運動

    ウォーキング
    6.4km
    作戦ロッキー
    2セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:00:57
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よっしー
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