6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.8kg 45.9kg 40kg 13% (あと5.9kg) 154cm 45.9kgの体型
    体脂肪 22% 21.6% 18% 154cm 平均

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2016年04月01日

  • ぷにぷに

    今日は食欲あり⤴︎⤴︎

    夕ご飯のあと、どうしても甘いものが欲しくなってチョコレート食べちゃった

    代わりに夜は、ランニングと筋トレしました。

    でもやっぱり、ダイエットには食事制限も必要なんだなと気づくこの頃…

    どうやってお菓子をやめられるか考えます

    カロリー合計:01:03
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実践中のダイエット方法

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154cm 44.2kg

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