1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 74kg 54kg 0% (あと20kg) 159.2cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.2cm 標準

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2016年04月01日

  • KANA

    ダイエットブログはじめました!

    アキレス腱が完治しておらず、ギプスを付けているため、満足できる運動はできず、、、
    休職してるため、1日のリズムも崩れっぱなし、、、


    とりあえず、今日は肩甲骨周囲の筋ストレッチと二の腕の筋トレをしました。

    生活リズムの改善も必須ですね(^_^;)

    頑張ろうっと!

    生理中 カロリー合計:04:05
    •  
    • コメント1件
    • ちくのすけ(退会済み) ちくのすけ(退会済み) 完治するまでは無理のないようにしてくださいね。
      僕も生活リズム改善、少しずつですが意識してみます;;
      同期生同士頑張っていきましょうね☆
      2016.04.02 11:28
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