今日から

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.8kg 50.8kg 42kg 0% (あと8.8kg) 150cm 50.8kgの体型
    体脂肪 29.6% 29.6% 20% 150cm 体重とBMI

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2016年04月01日

  • ゆき

    今日からスタート✧‧˚


    食事は
    朝→ヨーグルト、カフェオレ
    昼→えだまめごはんおにぎり、サラダ
    、パウンドケーキ小さいの
    間食→ミニプレッツェル、ミニケーキ
    夜→脂肪燃焼スープ、冷奴キムチのせ
    夕食後→ココア


    帰ってからチョコとか
    何個かダラダラ食べしてたのを
    やめました\( •̀ω•́ )/

    間食はおやつの時間だけに!!
    と決めました!

    運動、ストレッチも少しできた✧‧˚

    いい感じでスタートできたし
    頑張ろー٩(ˊᗜˋ*)و

    カロリー合計:04:16
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