好スタート♪

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.7kg 44.7kg 39.8kg 44% (あと4.9kg) 150cm 44.7kgの体型
    体脂肪 27.8% 24.9% 18% 150cm 標準

 » 
2016年04月02日

  • mami

    今朝の体重!やった!
    44キロ台!!

    昨日もあんまり食べずに調節。。


    炒飯茶碗軽く1杯分


    なし


    パスタ小皿1杯分


    ストレッチをして、すぐに就寝☆


    朝全身の写真をとったけど、やっぱりすっきりしてきたな!


    さて、今日は子どもの誕生日で外食日!
    4/4はあたしの誕生日の前祝いで外食!食べ放題へ♪
    4/5は誕生日で、ケーキ食べるし♪


    前半かなり体重増えそうな予感。。
    でも、楽しみで仕方ない(*^^*)

    今月の目標は42キロ台!!

    頑張ります!!!

    カロリー合計:05:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.220 - 体型を見て確認しよう

    。 もっとモチベーションを高める方法はありますか? 見比べることが大切で、やせていたときの写真を ... いた服を見えるところに出しておく方法があります。早くスリムになって、前の服が着られるようになりたいという頑張 ... を減らすことではなく、体脂肪を減らして健康的にやせることが本来の目的です。しかし、体脂肪の変化は見た目の変化とは、すぐにつながらない ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

    になる結果はというと、スタート後3日目あたりから、「おならが減った」「便通がよくなった」「生理痛が一切ない」な ... 放送した。  3年間で18キロ太った北林ティナ(27)、1ヵ月の便秘もあるという大岩まり(3 ... 分を抑えられている。  そして、12日目の夕食は青山にある「たまな食堂」で外食。発酵食と有機野菜を使った ... 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」 ...

    ダイエットNEWS
  • WINE CLUB

    JR青森駅 【青森駅から徒歩10分】誕生日×ウエディング!子どもと楽しむアニバーサリーパーティ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひつじ0831
  • のあ
  • ふーみん
  • ゆの
  • らん
  • miimo
  • ゆーこ
  • mayu
  • レモン
  • ケビンズ
  • yukimi
被ライバル - 全てを見る
  • ひつじ0831
  • ふーみん
  • らん
  • ゆの
  • miimo
  • ゆーこ
  • mayu
  • レモン
  • ケビンズ
  • yukimi
  • みーとてっく
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
mami
mami

150cm 42.6kg

日記
64
ライバル
13
被ライバル
12