二日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 67.2kg 56kg 6% (あと11.2kg) 166cm 67.2kgの体型
    体脂肪 33% 0% 25% 166cm モデル

2016年04月02日

  • あやこっち

    夕飯を山盛り野菜サラダともずく酢とソフトさきいかだけにしたら、とりあえず減ったね。夏のダイエットの経験上、カロリーコントロールだけで3キロは減らせる。はず。あとは筋トレだなー。アンダーバストから太ももにかけて肉がついたから、とりあえず腹筋とスクワットは必須かな。今日は岩盤浴に行く予定だから、汗かきまくれる!デトックスだ!

    生理中 カロリー合計:07:13
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あやこっち
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