2016/04/02

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 60.2kg 50kg 20% (あと10.2kg) 160cm 60.2kgの体型
    体脂肪 23% 25% 18% 160cm モデル

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2016年04月02日

  • CCO


    メロンパン 451kcal


    ガーリックトースト
    サラミピザ
    ペペロンチーノ
    ジェラード
    メロンソーダ


    1日分のビタミンゼリー 100kcal
    蒟蒻畑 39kcal

    間食
    ミヤタのミルクキャラメル 2個 34kcal
    おかき

    運動
    2016年4月2日(土)
    6,097 Steps 歩きました。
    歩行時間 0:58:21
    歩行距離 4.390 km
    消費カロリー 162.5 kcal
    #walker http://bit.ly/NmxoHG

    カロリー合計:07:15
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CCO
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160cm 60.6kg

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