46日目【記録のみ測定なし】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 51.3kg 47.5kg 55% (あと3.8kg) 147cm 51.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm 平均

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2016年04月01日

  • たるちよ

    (朝)低脂肪乳、バナナ、豆乳(昼)サラダチキン、ゆで卵、トマト、ブロッコリー、納豆、ヨーグルト(夕)DHCパスタ、サラダ(運動)ラジオ体操、体幹トレ、おやすみヨガ

    カロリー合計:07:45
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    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 あ!測定なしで、踏み台昇降1時間もなし、
      晩御飯も手抜きになってるwwww
      そうだよねえ。たるちよさんの今までのパーフェクトっぷりが
      不思議だったんだよ。
      ドンマイだーー!!
      2016.04.03 21:12
    • たるちよ たるちよ > チョー偏食さん
      ( ´ ▽ ` )ノ♡

      そうなんですよぉぉぉぉー
      忙しいのを言い訳にして…
      もう自分が嫌…
      DC記録もためてました…

      (>_<)うぅっ…
      今夜なんか
      回転寿司食べちゃいました…
      アイスもフライドポテトも
      食べちゃいました…
      いやー白米って美味しいですね…
      orz
      今、罪悪感でいっぱい…

      本格ダイエット
      水曜日から再開します。
      絶対!絶対ーーーー!

      チョー偏食さん
      「ドンマイ」くださって
      本当にありがとうございます!
      ♡(´ε` )ラブ
      やる気100万倍です!

      気を引き締める!
      せめて食べる物に気をつける!
      何かを言い訳にしない!
      せっかく痩せてきたのに!
      えいえいおー!ψ(`∇´)ψ
      2016.04.03 22:27
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たるちよ

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