今朝の測定はあてにはならないかも・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.4kg 69kg 14% (あと9.4kg) 155.5cm 78.4kgの体型
    体脂肪 40% 37.7% 35% 155.5cm 標準

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2016年04月02日

  • ビビ

    歩数4254
    消費1850
    摂取2000くらいかな・・

    昨晩は変則的な生活・・

    20:00頃から仮眠して

    次々とか帰宅する家族のご飯の支度をして

    夜中に
    残ったご飯でおにぎり食べて
    夜のお友に柿ピー少しとカフェオレ

    今朝がた4時ごろまで起きてて
    コタツで寝落ち・・・

    夜しっかり寝ると
    体重も落ちてる気がするから
    今晩はしっかり

    夜中の2時〜4時頃は特に寝ないといけないらしいから
    意識して寝るようにしますm(_ _)m

    カロリー合計:07:48
    •  
    • コメント2件
    • もん(退会済み) もん(退会済み) やっぱり、夜寝ると減ります?私はずっと夜更かししてました
      昨日は寝ましたけど、そんな気しました
      2016.04.02 16:55
    • ビビ ビビ > もんさん
      うん
      気のせいかもしれないけど
      よく寝た時は減ってる事多いよ♬

      夜更かしすると
      その分お腹が空くから
      余分に食べるのも駄目なんだよねきっとm(_ _)m
      2016.04.02 20:29
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