3ヶ月と2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.1kg 40kg 0% (あと6.1kg) 148cm 46.1kgの体型
    体脂肪 25% 0% 18% 148cm モデル

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2016年04月02日

  • ぶた丼

    ひっさしぶりに、おうちで彼とのんびり〜からのお風呂!

    明日はおっふー!
    ひきこもるぞー!!!!


    【ご飯】
    朝:かぼちゃ
    ゆで卵
    ミルクティー
    クッキー

    昼:玄米ご飯
    カボチャの煮物
    もやしなめこの浅漬け
    オクラ

    間:ベリーチーズ味のパンケーキ
    ココナッツクッキー
    いちご味のおもち

    夜:サーモンサラダ
    カツとじ
    ホッケフライ
    カボチャの煮物

    カロリー合計:07:49
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