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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.6kg 45.2kg 44kg 0% (あと1.2kg) 162cm 45.2kgの体型
    体脂肪 16.9% 0% 16% 162cm 平均

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2016年04月02日

  • 葉奈々

    ●午前中
    八朔
    カフェオーレ
    ●午後
    リンゴ、蜂蜜いちご
    胡桃とカカオのチアシードヨーグルト
    落花生
    青汁
    ルイボスティー
    ナッツ
    ●夜
    トマトとチーズの野菜スープ
    落花生

    お通じ:昼すぎ◯

    カロリー合計:08:10
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実践中のダイエット方法

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葉奈々
葉奈々

162cm 41.7kg

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