食べる量の調整を!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 58.3kg 56kg 45% (あと2.3kg) 168.8cm 58.3kgの体型
    体脂肪 30% 29.9% 25% 168.8cm 標準

2016年04月02日

  • みーちゃん

    夕食などがっつりの予定がある時は
    朝昼で調整するぞー!

    ◼︎朝食◼︎
    マドレーヌ:85kcal

    ◼︎昼食◼︎
    焼肉モスライスバーガー:410kcal
    チキンナゲット1個:45kcal

    ◼︎夕食◼︎
    和食フルコース:950kcal
    シャンパン2杯:160kcal

    カロリー合計:1650kcal08:14
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168.8cm 59.1kg

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