昨日の振り返り(8日目)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 57.4kg 50kg 19% (あと7.4kg) 155cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

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2016年04月02日

  • はるぺん

    -0.3kg!減った!+:.\(( °ω° ))/.:+

    毎日ダイエット用の低カロリーばかり食べてると体がそのkcalに慣れてしまって体重が減りづらいと聞いたので1日何食べてもOKな日を作ってみました!


    夜に付き合いがあるため
    朝抜き。

    昼はとろろ蕎麦350kcal

    夜 焼き鳥屋さん(´゚ω゚`)ヤバイヤバイ

    主食は茶碗3分の一にして
    ほぼ砂肝ばっかり食べてた(笑)
    でも砂肝5本、生つくね3本、ぽんぽち?1本
    シーザーサラダ
    (飲み物はトマトジュースをチョイス!)

    計9本!!!!!Σ(|||▽||| )

    食べすぎた…
    kcalわかんないけど相当いってるわ…

    カロリー合計:08:22
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