無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 75kg 58kg 32% (あと17kg) 153cm 75kgの体型
    体脂肪 48% 0% 25% 153cm 美容

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2016年04月02日

  • のんこ

    朝9:00
    トマトジュース52kcal、12g
    黒ごまとチーズクリームのパン246kcal、30g
    1日分の鉄分ヨーグルト85kcal、14g


    いももち
    ジューシーハムサンド
    コーヒー



    おうち焼肉

    おやつ
    ダーツガナッシュ
    牛乳プリン




    カロリー合計:08:54
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実践中のダイエット方法

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のんこ
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153cm 75.2kg

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