73日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 60.1kg 55kg 45% (あと5.1kg) 161.3cm 60.1kgの体型
    体脂肪 33.4% 32.4% 20% 161.3cm モデル

 » 
2016年04月02日

  • もん

    おはようございます。
    今日はお花見で外出です。むしろ、今日、明日はお出かけするので、まあ、体重は増加傾向だろうなあ…

    月曜日、頑張ってジムにいこう…



    朝ごはん

    牛乳
    シュークリーム1こ


    昼ごはん

    親子丼
    ミニスープ
    紫蘇の実

    夕ごはん

    横浜中華街

    フカヒレコース

    チャーハン
    クラゲ
    ザーサイ
    肉団子
    あんかけ豆腐
    エビチリ
    フカヒレスープ
    揚げシウマイ


    間食

    あん団子
    げその唐揚げ
    揚げ饅頭


    うわあ…たくさん食べたなあ…ほんと、月曜日頑張ろう…

    カロリー合計:08:57
    •  
    • コメント2件
    • riko riko いいですねー!お花見!!

      私も明日結婚式に出てご馳走いっぱい食べる予定なので、同じく月曜日から頑張る予定です!!(^^)
      2016.04.02 15:58
    • もん もん > rikoさん

      結婚式ですか!いいですねー!!
      明日は食事量のことを少し忘れて、楽しんで来てくださいね!(*^□^*)


      そして、月曜日、お互いに頑張って運動しましょう(笑)
      2016.04.03 00:33
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... が、川よりも海の中に多いので、海で摂れる魚のほうが多くなっています。青魚の油の中には有害物質が入り込みやすいのです ... は植物も同じことです。汚染された土壌や農薬が多く使用された野菜は、その中のミネラルが減っています ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    る順番は、最初にサラダ、その次にスープ類、そして肉や魚を食べて、最後に炭水化物。そうすると、血糖値が上がりにくいと聞いたので実践しています ... 。「この仕事をするなら、大好きな運動も、ごはんを食べるのも、やめなくちゃ」と思っていました。で ... しい中、ワークアウトを続けるのは大変じゃないんですか? 前日に仕事のスケジュールを見て、1日のプランを組み立てています ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルニューグランド

    元町・中華街駅 1927年12月開業。横浜の迎賓館として時を重ね、港を一望するクラシックホテル! ... ホテルニューグランド ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 絶対に52キロになる‼️
  • ももこ
  • おやかた
  • まなみ
  • くま
  • riko
  • ちか
  • ふらんだー
  • ぐりこ
  • のんのとすけちゃんさくちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • 絶対に52キロになる‼️
  • ももこ
  • おやかた
  • まなみ
  • くま
  • riko
  • ふらんだー
  • ぐりこ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
もん
もん

161.3cm 59.7kg

日記
204
ライバル
10
被ライバル
8