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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 55.6kg 57kg 100% (あと0kg) 155cm 55.6kgの体型
    体脂肪 0% 27.4% 10% 155cm 美容

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2016年04月02日

  • コヤンイ

    おはようございます(*^^*)これからポスティングしてきます。朝は、家にあるものでブラック2杯。五目チャ一ハン。運動→ポスティング2時間。間食→麦茶1杯。お昼→おにぎり鰹節ミニ。チャンポン。ココア2杯。夕→ロ一ルキャベツ。ご飯。ふきのとうのみそ。麦茶1杯。味噌汁。(ねぎ、豆腐。)食後にヤマザキメロンの皮。ブラック1杯。

    カロリー合計:09:34
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実践中のダイエット方法

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