68日目〜生理1週間前です

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79kg 68.6kg 55kg 43% (あと13.6kg) 160.4cm 68.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.4cm モデル

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2016年04月02日

  • マシュー

    今日は減るよ。
    昨日の夜食べずに寝たもん。
    お腹の膨張感を感じて苦しくてさっさと寝ようと思ったけど、そんな日に限って目は冴えて。
    夜お腹がぐーぐーなってたわー。
    だからと言って夜中になんか食べようって気にはならないとこが成長したわ〜。

    お腹の膨張感はなくなったけど、ちゃんとお通じあるといいなー。
    こう、スッキリとね!
    ここ数日寒くて、水分も摂ってないからなぁ。
    頑張って多めにとらなきゃ。

    さて、今朝ルナルナから生理1週間前だよってメールが。
    今週は停滞の週かー。
    それでお通じもスッキリしないのかな…。

    朝…納豆オムレツとフランクフルト

    昼…サラダボール
    トマトバイキングにて色んなトマトを混ぜてきたので、今日のサラダには4種類のミニトマトが入ってます(^o^)

    夜…パルテノのギリシャヨーグルト
    昼のサラダボール…
    すっごい量だった‼︎( ;´Д`)
    まだお腹もたれてるので、ヨーグルトだけ何とか食べたよ。

    野菜とはいえ食べ過ぎた感あり。
    野菜で体重戻ったら笑えないわ〜(-。-;
    なに、この満腹に対する罪悪感。
    炭水化物でなら分かるんだけど( ;´Д`)

    せめて明日便通よくなれー(´・Д・)」




    カロリー合計:09:56
    •  
    • コメント2件
    • ゆかにゃん ゆかにゃん お野菜たっくさん食べてるので
      食物繊維も豊富ですね(ノ´∀`*)
      明日はお通じたっぷりでしょう♪
      わたしも新鮮で美味しい
      お野菜食べたいなー
      サラダバイキングいきたい!!
      2016.04.02 18:33
    • マシュー マシュー > ゆかにゃんさん

      サラダバイキング…
      サラダバイキングのあるお店には誘惑も多い!(笑)
      隣でチョコレートファウンテンない⁈
      バナナ、マシュマロ、その他炭水化物が囁くよ!
      食べちゃえ食べちゃえ、今日位…

      怖ッッッΣ(゚д゚lll)
      2016.04.02 18:37
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