土曜日 9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 69.7kg 64.4kg 0% (あと5.3kg) 147cm 69.7kgの体型
    体脂肪 47.5% 44.7% 20% 147cm 標準

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2016年04月02日

  • もちこ


    コーヒーの
    離脱でしょうか
    軽い頭痛が(-"-;)…

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    『今日のごはん』
    5:00
    ・バナナ
    7:00
    ・バナナ
    12:30
    ・納豆
    ・おかか
    ・なめこ汁
    ・生アーモンド
    ・生カシューナッツ
    19:30
    ・ごはん
    ・えごま油
    ・おかか
    ・サラダ
    ・ヤクルト

    カロリー合計:10:11
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