534日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66.1kg 58kg 29% (あと8.1kg) 165cm 66.1kgの体型
    体脂肪 19% 15.9% 13% 165cm 平均

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2016年04月02日

  • モスタ

    おっと体重体脂肪が増えてる。。
    食べ過ぎだな。

    朝食:ポテトトースト 白湯

    昼食:カレーライス 白湯

    間食:クッキー

    夕食:餃子&水餃子 ごはん 新じゃが煮 白湯

    ジョギング 40分 7、3km

    エアロバイク おやすみ

    カロリー合計:10:17
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モスタ

165cm 67.3kg

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