ダイエット1日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 57.1kg 49kg 0% (あと8.1kg) 154cm 57.1kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 平均

 » 
2016年04月01日

  • さくら


    朝食(7:45)ご飯、はごろも煮、ほうれん草の卵とじ

    昼食(1:30)イチゴとチアシードのスムージー

    夕飯(7:40)トマトと野菜具だくさんスープ

    運動:クロストレーナー55分(540kcal消費)、筋トレ

    カロリー合計:11:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    きれば2日に1回以上、運動をする時間を取ったほうかよいでしょう。 歩くだけでダイエットするには、どれくらいのスピード ... 謝の量などによっても違いが出てきますが、100kcalのエネルギー消費量で比較すると、筋肉トレー ... 常のウォーキングの1.5倍ほどのエネルギー消費量があります。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • アサヒグループ食品、1食あたり77kcalで手軽に野菜を摂れる「カップスープ」を発売

     アサヒグループ食品は、「おどろき野菜」ブランドとして、『おどろき野菜 具だくさんスープ ミネスト ... 商品を提供。  今回発売される「おどろき野菜 具だくさんスープ ミネスト ... ローネ』と『おどろき野菜 具だくさんスープ サーモンクリームスープ』を、2 ... アサヒグループ食品、1食あたり77kcalで手軽に野菜を摂れる「カップスープ」を発売 ...

    ダイエットNEWS
  • ラフィーナウェディング 円山

    円山公園駅 大聖堂での挙式×貸切レストランウエディングで、とびきり幸せなシーンがたくさん! ... ラフィーナウェディング 円山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ししとう
  • ひとみん
  • みやねん
  • やゆ
  • 輝
  • ティホ
  • ティサ
  • エトワール
  • 遥か
  • コヤンイ
  • Hymn
被ライバル - 全てを見る
  • のん
  • きーくん
  • ししとう
  • アスパラガス
  • エトワール
  • 輝
  • コヤンイ
  • さとこ
  • 腹筋女子
  • もなか
  • いぬまる
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
さくら
さくら

154cm 57.4kg

日記
56
ライバル
27
被ライバル
11