ダイエット開始11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.3kg 50.2kg 45kg 28% (あと5.2kg) 154cm 50.2kgの体型
    体脂肪 25% 24% 20% 154cm 理想

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2016年04月02日

  • yuuka

    食事制限だけでは今後太りやすい体になってしまうのでちゃんと運動も織り交ぜてます( ¨̮ )

    朝 なわとび1200回
    朝食 ネーブルオレンジ、野菜スープ

    もう少ししたらまたお昼分の運動をしてきます⑅❀

    カロリー合計:220kcal11:10
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    • コメント1件
    • さおりーぬ さおりーぬ 参考になります! 2016.04.02 23:02
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実践中のダイエット方法

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154cm 50.2kg

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