59.3Kg 1240+酒1000=2240Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.3kg 52kg 39% (あと7.3kg) 153.5cm 59.3kgの体型
    体脂肪 36% 153.5cm モデル

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2016年04月02日

  • みやねん


    水曜から金曜まで名古屋に出張に行ってました。
    櫃まぶしを食べる時間がなくて残念だけど、しっかり体重は増えてます。喫茶店のランチの定食についてる味噌汁も赤だしだったのが印象的でした。

    午後に歯医者に行った後で居酒屋へGO。6時頃から飲み始めて終電で帰ってきました。


    缶コーヒー 37
    青汁豆乳 52
    ミックスサンド 321
    410

    夜(居酒屋)
    お通し(ポテサラ・鶏ハム・もずく) 200
    厚揚げの味噌漬け焼き 180
    ぶり大根 250
    ポップコーン 200
    830


    ビール、焼酎、ウイスキー 1000

    合計1240+酒1000=2240Kcal

    カロリー合計:2240kcal11:26
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