再度チャレンジ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 67.5kg 52kg 0% (あと15.5kg) 161cm 67.5kgの体型
    体脂肪 34.6% 35.5% 25% 161cm 標準

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2016年04月01日

  • あき

    60キロまで痩せたのですが、
    リバウンドしてしまったので
    また1から頑張ります(>_<)

    ☆朝☆
    チーズ、パルテノヨーグルト、野菜ジュース(オレンジ)
    ☆昼☆
    お味噌汁(とん汁)、鶏の柚子こしょう焼き弁当(雑穀米)
    ☆夜☆
    お寿司(10かん)、筍の煮物

    カロリー合計:11:29
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実践中のダイエット方法

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161cm 66.6kg

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